Кожне має свій фокус: дихання, спина, таз, стопи, баланс та м’яка сила
6 тренувань для всього тіла
01
В КУРС ВХОДИТЬ:
Маєш 20 хв - обирай коротку практику. Маєш більше часу - працюй глибше
Тривалість занять — 20–40 хв
02
Можеш ставити запитання, ділитися відчуттями - я завжди на зв’язку
Зворотний зв’язок
03
Залишається з тобою, без обмеження в часі
Доступ до курсу - назавжди
04
Закритий Telegram- канал. Доступ одразу після оплати
01
Відео у двох форматах:
Telegram
YouTube
02
Практики залишаються з тобою для регулярного відновлення тіла
03
Формат курсу
поширені питання та Відповіді
Це сигнал, що тілу для початку потрібне відновлення. Забрати скутість, повернути діапазон руху, створити “фундамент” для подальших тренувань. в “Recovery” ми робимо саме це
Під час тренувань, я супроводжую кожен рух, пояснюю на що звернути увагу і як відчути вправу саме тілом. Також, ти маєш зворотній зв’язок зі мною. Тому ти точно відчуєш результат
Я створила цей курс для реального життя: з роботою, втомою і браком часу. Ти обираєш, коли і скільки займатися. Короткі тренування, які легко вписати в свою рутину
Так, цей курс створений як “точка старту”. Він допомагає тілу позбутися скутості, повернути рухливість і підготуватися до подальших навантажень
Напиши мені про свій стан - я чесно підкажу, чи варто починати зараз